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Personal Training

für alle, die permanent an sich arbeiten wollen, dabei frei von Schmerzen bleiben wollen und leistungsfähig im Alltag sein möchten

wöchentliches Training

Motivation, Spaß & Unterstützung

Schwachstellenanalyse inklusive

gezieltes Training

schmerzfrei & leistungsfähig

Weshalb Personal Training?

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Folgende Situationen sind dir nicht unbekannt:

  • du fühlst dich unsicher beim Training

  • brauchst externe Motivation durch feste Termine, um dich aufzuraffen

  • willst endlich wieder fit und frei von Verspannungen/Schmerzen werden, weist aber nicht was du genau tun sollst

  • machst Sport, aber trittst auf der Stelle

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Leider haben wir, aufgrund umfangreicher Verpflichtungen im Alltag, nicht selten keinen Kopf mehr für Sport und Bewegung. So trainieren wir im Personal Training gemeinsam, damit du komplett abschlaten kannst und trotzdem dein Ziel erreichst.

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Hier stehst du im Mittelpunkt und wir stärken dein Wohlbefinden.

Kundenfeedbacks:

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Ablauf eines Personal Trainings

1) Erstgespräch

  • 15-20 minütiges Telefonat

  • Kennenlerngespräch

  • Erläuterung der aktuellen Situation

  • Raum für Fragen

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2) Anamnesebogen

  • ausfüllen eines Anamnesebogens

3) Erster Termin vor Ort

  • umfangreiches Assessment, um deinen IST-Zustand festzustellen

  • Entwicklung eines gezielten Trainingsplans

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4) wöchentliches Personal Training

  • stetige Anpassung des Trainingsplans, um dein Ziel zu erreichen

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