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Ich begleite dich dabei deinen Alltag wieder gesund, schmerzfrei & leistungsfähig zu gestalten! Sodass deine umfangreichen Verpflichtungen keine Herausforderung mehr darstellen und dir das toben mit den Kids wieder Spaß macht!

Dein Weg zu mehr Lebensqualität
& einem höheren Wohlbefinden!

Erfahre​ wie du

  • ...mehr Energie im Alltag zurückgewinnst

  • ...Bewegung zeitsparrend in deinen Alltag integrierst

  • ...auch mit wenig Zeit Erfolge feiern kannst

  • ...Verspannungen (z.B. Rücken & Nacken) verringerst

  • ...Einschränkungen & Schmerzen reduzierst

  • ...eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst

Werde energiegeladen, beweglicher & rundum gesund. Reduziere so deine Verspannungen und steigere deine Leistungsfähigkeit, womit du wiederum dein Wohlbefinden & Lebensqualität steigerst. Mache noch heute ein kostenloses Erstgespräch aus! 

Bewegung beherrschen und kontrollieren!

Gesundheit ist dein höchstes und wichtigstes Gut!

Damit du den Herausforderungen des Alltags gerecht wirst, vollziehen wir folgende Schritte:

  1. Bewegung (wieder-)herstellen

  2. Widerstandsfähigkeit steigern

  3. Leistungsfähigkeit entwickeln

Parallel dazu arbeiten wir an einer gesunden Ernährung, sodass du Power im Alltag hast und dich in deinem Körper wohl fühlst.

So möchte ich dir ein gesundes, schmerzfreies und leistungsfähiges Leben ermöglichen.

Mein Angebot

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PERSONAL TRAINING

Arbeite in der 1:1 Betreuung gezielt und individuell an deinen Zielen und werde gesund, schmerzfrei & leistungsfähig

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GRUPPENANGEBOTE

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EVENTS

Erlebe in einem meiner Events was es heisst endlich gesund, schmerzfrei und leistungsfähig zu sein!

  • 3:1 Personal Training

  • Mobility Kurse

Das sagen meine Kunden:

Markus ist seit beginn des Jahres bei mir in der 1:1 Betreuung und konnte seine Lebensqualität spürbar erhöhen. Zum einen hilft ihm das Training um neben dem stressigen Job abzuschalten und dann kann er sich, nach der vierten OP im Knie, tatsächlich wieder vorstellen Ski zu fahren.

Konrad ist seit Oktober bei mir im 1:1 (Personal Training). Er hat(te) massive Einschränkungen/Schmerzen in der Hüfte. Hier konnten wir bereits deutliche Verbesserungen erzielen, was einen sehr positiven Effekt auf seinen Alltag hat.

Corinna konnte ihre massiven Schmerzen im Lendenwirbel- & Nackenbereich durch gezieltes Kraft- & Mobilitätstraining bereits deutlich senken. Dies bedeutet für sie eine massive Steigerung an Lebensqualität.

Elvi kam mit einer Historie unterschiedlichen Verletzungen (u.a. Bandscheibenvorfall und Schulterbeschwerden) in mein Training.

Bereits schnell spürt Sie deutliche Verbesserungen und hat einen spürbaren Übertrag in den Alltag. Was einen deutlichen Anstieg an Lebensqualität mit sich bringt (z.B. der Nebeneffekt unseres Trainings eines besseren Schlafs).

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Elvira K. aus Isenburg
Elvira K. aus Isenburg

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Ingeborg M. aus Langen
Ingeborg M. aus Langen

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Doro M. aus Dietzenbach
Doro M. aus Dietzenbach

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Elvira K. aus Isenburg
Elvira K. aus Isenburg

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Nachrichten meiner Kunden, über die ich mich immer sehr freue :)

Blockartikel:

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CARs Routine

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Kontrolle über Bewegung

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Foam Rolling - Sinn und Unsinn der "Faszienrolle"