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PERSONAL TRAINING
Lindere deine Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen nachhaltig
und werde STARK & BEWEGLICH, ohne stundenlanges Dehnen und Teufelskreis!
Das erhältst du:
erfahre wo die Ursache deines Problems liegt
erhalte einen klaren Fahrplan
stark & beweglich im Alltag und somit belastbar
nachhaltige Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen sowie weiteren Gelenkschmerzen
kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Kennst du das?
viel Stress & wenig Zeit
du fühlst dich oft steif & energielos
Rücken- und Nackenschmerzen nehmen zu
du stellst die eignen Bedürfnisse hinten an
Wie wäre es?
beweglich und stark durch den Alltag
Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen nachhaltig lösen
all das Zeiteffizient und zielgerichtet
kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Was würdest du sagen, wenn du wieder belastbar im Alltag bist
Corinna litt bereits seit Jahren an Rückenschmerzen, dabei hat ihr nichts langfristig geholfen um wieder beschwerdefrei zu sein.
Nachdem wir der Ursache für ihr Problem auf den Grund gegangen sind, haben wir ihre Rückenschmerzen nachhaltig lösen können.
Dazu ist sie mittlerweile wieder in der Lage mit einer Hantel auf dem Rücken Kniebeugen zu machen.
Wie findest du es, wenn du Herausforderungen mit Freude nehmen kannst?
Kristin war mit ihren Hüftbeschwerden immer wieder bei verschiedenen Ärzten oder Physiotherapeuten vorstellig, leider ist der Effekt immer schnell verpufft.
Auf der Grundlage von einigen Tests konnten wir dann ein Trainingsprogramm erstellen, welches ihr nachhaltig helfen konnte.
Mittlerweile geht sie sogar ins Crossfit und hat dabei keine Probleme mehr. Dies wäre im Vorhinein undenkbar gewesen.
Was wenn deine Hüftschmerzen deutlich reduziert werden?
Konrad kam mit massiven Einschränkungen beim Gehen und Bewegen zu mir, da seine Hüfte nur wenig Bewegung zuließ.
Nach intensivem Training konnten wir die Hüftfunktion deutlich verbessern.
Heute geht Konrad wieder mit Begeisterung auf lange Wanderungen.
Willst du endlich wieder das machen könnten, was du willst?
Solveigh bekam, gegen ihre Rückenschmerzen, beim Arzt leider nur die Empfehlung einfach auf alle Übungen im Sport für den Unterkörper wegzulassen.
Leider stellte sie das auch im Alltag vor Herausforderungen, wo die Probleme damit auch größer wurden.
Nach einer entsprechenden Schwachstellenanalyse konnten wir aber das Problem nachhaltig lösen, sodass sie mittlerweile sogar in den Gewichtheberverein geht.
Du fühlst dich steif und unbeweglich; langsam zwickt es im Nacken und Rücken; du willst dich wieder stark & beweglich fühlen?
Da vollführe nun folgende 3 Schritte:
Schritt 1 (Dauer: 60 Sekunden)
Termin buchen. Klicke auf den Button "Termin vereinbaren" wo du zu meinem Kalender weitergeleitet wirst und dir einen passenden Termin für ein kostenloses Erstgespräch aussuchen kannst.
Schritt 2 (Dauer: ca. 15-20 Min)
Kostenloses Erstgespräch. In einem Telefonat besprechen wir deine Ziele, Herausforderungen und Einschränkungen. Dazu besprechen wir ein mögliches Vorgehen für dein Anliegen.
Schritt 3 (Dauer: 60 Min)
Erster Termin. Nach unserem Erstgespräch vereinbaren wir den ersten gemeinsamen Termin, in dem wir direkt damit beginnen einen für dich geeigneten Plan zu entwickeln sodass du deine Ziele erreichen kannst.
Der Zeitpunkt ist jetzt!
Ich zeige dir wie, mit gezielten Übungen welche auf einem entsprechenden Assessment basieren, folgende Punkte bald der Vergangenheit angehört:
Leistungstiefs
Rücken- und Nackenschmerzen sowie Gelenkschmerzen
Verspannungen, nie wieder wie ein Roboter aufstehen.
Was du bisher vergeblich probiert hast...
Pause
Der Rücken tut weh, einfach mal schonen danach wird es schon besser sein. Nun greift der Teufelskreis und die Schmerzen treten immer früher ein.
passive Methoden
Viel Dehnen und Rollen, aber der Effekt hält nur kurzfristig. Nach einer kurzen Erholungspause kommt das Problem, ggf. stärker, zurück.
Fokus auf nur eine Körperregion
Wenn der Rücken weh tut wird natürlich der Rücken bzw. vor allem der Rumpf trainiert. Aber dies ändert die Situation nicht.
Aber deine Schmerzen sind noch immer da...
Wie dem Teufelskreis endlich entfliehen?
Buche das Assessmentpaket, um herauszufinden wo die Ursache für dein Problem liegt.
Im Assessment gehen wir deinem Problem auf den Grund. Somit bekommst du:
Klarheit über dein Schmerzthema
gezielte Übungen
Klaren Fahrplan
*im Personal Training inbegriffen
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